如果不用任務(wù)驅(qū)動(dòng)自己，怎么把一件事情干成？作者分享了相關(guān)經(jīng)歷。

太煩了，又拖延了。

咖啡廳，我問(wèn)朋友怎么了。他說(shuō)：在公司，我做事效率超高。如果完不成任務(wù)，會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)罵；而且，老板還給發(fā)工資，有錢(qián)當(dāng)動(dòng)力，多好啊。

但生活里就不一樣。看別人健身瘦了10斤、兩天就學(xué)會(huì)一個(gè)新技能，我覺(jué)得也能做到。但往往三天兩頭，熱情一過(guò)，就放棄了。

他說(shuō)：你為什么做事這么堅(jiān)持不懈？記得以前都不怎么跑步，現(xiàn)在每隔一天跑10公里，似乎也不覺(jué)得累？還有寫(xiě)作，我一周都憋不出一篇文章，而你好像已經(jīng)習(xí)慣了。怎么做到的？有沒(méi)有方法？快給我分享分享。

嗯，我非常理解他的感受，之前有相同體驗(yàn)。但通過(guò)深思熟慮和了解自己，才認(rèn)識(shí)到任務(wù)到熱愛(ài)之間，存在一個(gè)鴻溝。

什么鴻溝？怎么找到？如何不用任務(wù)驅(qū)動(dòng)自己，做成想干的任何一件事兒？這真是一個(gè)‘認(rèn)知失調(diào)’的問(wèn)題。

01

認(rèn)知失調(diào)（Cognitive Dissonance）你應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)。

簡(jiǎn)單講：當(dāng)我言行不能一致時(shí)，心里會(huì)覺(jué)得不舒服。美國(guó)心理學(xué)家列昂·費(fèi)斯汀格（Leon Festinger）認(rèn)為，為了減少這種不適感，人們會(huì)尋找一種方式，來(lái)減少信念或行為之間的矛盾。比如說(shuō)：我堅(jiān)信健康飲食很重要，但因?yàn)楣ぷ魈?，?jīng)常吃快餐，因此會(huì)感到內(nèi)疚和不適。這并不難理解。

不過(guò)，我再換個(gè)表達(dá)，味道就會(huì)完全不一樣。我們痛恨投機(jī)取巧的惡人，又總原諒、希望自己能投機(jī)取巧；很多人經(jīng)常在網(wǎng)上噴別人不該怎么樣，私下適當(dāng)情況下，自己也這么干。

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，同樣都是形容認(rèn)知失調(diào)，為啥不同了？因?yàn)樵谡J(rèn)知失調(diào)理論框架下，有兩大基礎(chǔ)假設(shè)：

一，失調(diào)的存在，將推動(dòng)我們?nèi)ヅp少不協(xié)調(diào)，并力求達(dá)到協(xié)調(diào)一致。

二，當(dāng)不協(xié)調(diào)出現(xiàn)時(shí)，除設(shè)法減少它以外，我們會(huì)主動(dòng)避開(kāi)那些可能增加不協(xié)調(diào)的情景和信息因素。簡(jiǎn)單講：人總想保持內(nèi)心一致性，為了達(dá)到自洽狀態(tài)，我們要么找個(gè)理由，把不協(xié)調(diào)的思想變成協(xié)調(diào)，要么，索性不看讓我擰巴的信息。這就是問(wèn)題所在。

大部人以目標(biāo)驅(qū)動(dòng)做一件事的人，屬于前者，他們的任務(wù)思維在工作中被DDL（截止日期）推進(jìn)習(xí)慣了，這個(gè)期限在心里也會(huì)像一個(gè)不停響的定時(shí)鬧鐘，帶到生活場(chǎng)景下。

但由于完成日常喜歡的任務(wù)，不像工作那樣好處很多，于是，心里很自然會(huì)產(chǎn)生一種損失厭惡感，最終，在認(rèn)知失調(diào)影響下，要么放棄，要么繼續(xù)。以減肥為例。減過(guò)肥的人一定經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次在“吃與不吃”之間的掙扎。

當(dāng)理性占上風(fēng)時(shí)，他們會(huì)堅(jiān)決選擇不吃；一旦抵抗不住誘惑，他們心里常會(huì)想：偶爾吃一次應(yīng)該沒(méi)關(guān)系，畢竟我已經(jīng)這么努力了。

因此，認(rèn)知失調(diào)的關(guān)鍵不在于知道哪里不協(xié)調(diào)。更重要的是，要意識(shí)到當(dāng)我處于這種失調(diào)狀態(tài)時(shí)，我是怎么做決定的。了解過(guò)程，比結(jié)果本身還重要。

02

你有沒(méi)有想過(guò)，從“想法到任務(wù)到熱愛(ài)”之間差什么？如果用一個(gè)詞來(lái)形容灰色地帶部分，我覺(jué)得叫：激情所在區(qū)。為什么？

首先，可以把它理解成：我在做某個(gè)活動(dòng)、工作時(shí)感受到極大熱情和興趣的狀態(tài)區(qū)域，在該區(qū)域內(nèi)，會(huì)覺(jué)得很滿(mǎn)足，很有動(dòng)力。

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）曾經(jīng)提到過(guò)一個(gè)概念叫心流，來(lái)形容在一件事時(shí)達(dá)到高度集中和充分享受的過(guò)程，我覺(jué)得和它相似。

起初，一個(gè)想法建立，往往是情感劫持下產(chǎn)生的判斷。比如：我們看了一個(gè)觸動(dòng)心靈的視頻，或者某人的一句話(huà)突然激發(fā)了我們的思考。

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在這種情緒的驅(qū)動(dòng)下，大腦迅速做出一系列反應(yīng)，形成一個(gè)初步的判斷。這一刻，你會(huì)迅速拿出手機(jī)記錄下這個(gè)想法，或者覺(jué)得它足夠直接，不需要記錄，直接采取行動(dòng)。神經(jīng)學(xué)研究顯示，成年人在清醒時(shí)，大約有30%-50%的時(shí)間是在進(jìn)行發(fā)散性思維。

具體來(lái)說(shuō)，每天平均產(chǎn)生大約6200個(gè)想法，這意味著大約每15秒就會(huì)有一個(gè)新想法浮現(xiàn)。當(dāng)這些想法是積極的、富有創(chuàng)造力，并與我們對(duì)未來(lái)的期望和愿望相關(guān)時(shí)，它們會(huì)成為快樂(lè)的源泉。

這種快樂(lè)能夠激活大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，從而釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)。這就說(shuō)明，雖然從想法到任務(wù)的轉(zhuǎn)變路徑很短，但過(guò)程能帶來(lái)快感；然而，將一個(gè)任務(wù)轉(zhuǎn)化成更深層次的熱愛(ài)，則要更多的投入，因?yàn)檫^(guò)程涉及到無(wú)數(shù)次快感的重復(fù)和深化，時(shí)間久了，自然會(huì)沒(méi)耐心。

就以通俗的跑步來(lái)說(shuō)：第一次把任務(wù)作為跑步時(shí)，你能堅(jiān)持20分鐘，過(guò)后的時(shí)間，身體耐心、心理各方面會(huì)各種不適，這是身體發(fā)出的信號(hào)，代表激情所在區(qū)已經(jīng)到了極限。如果忽視信號(hào)，再硬撐5分鐘，你會(huì)更加難受。

假設(shè)一開(kāi)始，沒(méi)有建立一個(gè)正向迭代的循環(huán)，讓自己慢慢習(xí)慣，那么，保持熱情自然會(huì)變得困難，畢竟快速獲得成就感的機(jī)會(huì)在減少。我當(dāng)年第一次鍛煉，只能跑30分鐘，大約3公里，后來(lái)都是一點(diǎn)點(diǎn)慢慢往上加，才有了，到今天10公里都不感到累的狀態(tài)。

因此，我的耐心資本和成就感，是逐步進(jìn)步的。看到這里，讓我們停下來(lái)想想，你是怎么把任務(wù)變成喜歡做的事情的？其實(shí)，很多人并沒(méi)有真正把任務(wù)變成熱愛(ài)。有的連續(xù)做一件事2年、3年，沒(méi)錢(qián)賺了，突然就不再做了。為什么會(huì)這樣呢？一件事必須和金錢(qián)綁定才有動(dòng)力嗎？

我想說(shuō)：是的。如果只是為了利益，一開(kāi)始可能很有動(dòng)力，但時(shí)間久了很難堅(jiān)持；如果因?yàn)榕d趣，即使有一天不賺錢(qián)，你也會(huì)想辦法繼續(xù)做下去。

當(dāng)然，一件事情做很久，最后還是沒(méi)堅(jiān)持下去，原因很明顯：你只把它當(dāng)作一個(gè)任務(wù)來(lái)做。

幾天前，我看短視頻時(shí)，一個(gè)小博主給我很大的啟發(fā)。他提到，一些帶貨博主，講話(huà)很快，感覺(jué)好像在吵架，或者急著結(jié)束直播，早點(diǎn)下班。這是沒(méi)有播感的，自己累，效率也低。相反，真正有「播感」的主播講話(huà)可能不快，但他們更有共情心。你可以感覺(jué)到，他們不只是在回答網(wǎng)友的問(wèn)題，還能真正站在觀(guān)眾的立場(chǎng)上思考。

因此，任務(wù)思維和真正熱愛(ài)之間，差別在哪里？是激情所在區(qū)。如果不重視該方面，就不會(huì)投入其中，也很容易陷入所謂的「假性激情」中。

03?

假性激情，它是一種誤解：認(rèn)為只要對(duì)某件事有激情，就能持續(xù)進(jìn)行下去，并最終取得成功。比如：你喜歡做飯，決定開(kāi)一家餐廳，認(rèn)為只要喜歡，肯定會(huì)把它做好；你喜歡畫(huà)畫(huà)，決定成為一名畫(huà)家，認(rèn)為持續(xù)的畫(huà)，一定會(huì)成功。喬布斯在2005年，斯坦福大學(xué)的畢業(yè)典禮上說(shuō)過(guò)一段話(huà)，我看了很多遍。他說(shuō)：你得找到你真正喜歡的東西……

做好一件事的唯一辦法，就是愛(ài)上你正在做的事。如果還沒(méi)找到，就繼續(xù)找，別停下來(lái)。這句話(huà)是不是很鼓舞人心？

畢竟，我們常說(shuō)找到了熱情，就找到了真正的自己。但你知道嗎？這樣的追求，可能會(huì)讓人誤以為，有個(gè)“完美”的職業(yè)或完美的事在等著我們。就像我找到了我的使命一樣，一旦遇到，能立刻認(rèn)出來(lái)，覺(jué)得一輩子也不用工作。

但其實(shí)，這樣認(rèn)為是錯(cuò)誤的，這不是觀(guān)點(diǎn)，這是事實(shí)。為什么呢？我們?cè)賮?lái)看看喬布斯。他對(duì)西方歷史、舞蹈更感興趣。他喜歡禪修、追求心靈的啟迪。他接觸電子行業(yè)，最初為了賺錢(qián)，蘋(píng)果公司的成立，并不是出于激情。

雖然，喬布斯后來(lái)確實(shí)對(duì)他的工作充滿(mǎn)激情，但要知道，他一開(kāi)始并不是帶著激情去工作的，這一點(diǎn)，在他很多公開(kāi)資料中，完全可以挖掘到。所以，我想表達(dá)什么？激情是我們?cè)谀臣律献兊镁ê?，出現(xiàn)的副產(chǎn)品。

那些看似吸引人的職業(yè)、愛(ài)好，起源很復(fù)雜，我們不能簡(jiǎn)單認(rèn)為，只要追求就一定會(huì)熱愛(ài)。耶魯大學(xué)艾米·瑞斯奈斯基（Amy Wrzesniewski）教授，有一個(gè)報(bào)告研究人們對(duì)工作的看法，她發(fā)現(xiàn)：最快樂(lè)和最有激情的員工，并不是把激情變成工作的人，而是堅(jiān)持了很久、而且做得很好的人。什么叫做得很久呢？

我想到一個(gè)詞：工匠思維。工匠思維與假性激情的區(qū)別在于：工匠思維關(guān)心自己能為這個(gè)世界帶來(lái)什么好處，而假性激情，則想知道世界能為自己帶來(lái)什么好處；工匠思維讓你專(zhuān)注于提升自己的技能，而不是過(guò)分關(guān)注工作是否完美。記住，沒(méi)有人欠你一個(gè)好工作，也沒(méi)有人逼你把喜歡的事情當(dāng)成任務(wù)。

我們要通過(guò)爭(zhēng)取，這個(gè)過(guò)程不會(huì)很輕松，如果一直在想“我怎樣才能變得真的很棒”，別人自然會(huì)注意到你。

經(jīng)濟(jì)學(xué)的基礎(chǔ)理論告訴我們，如果想得到稀缺，且珍貴的東西，就得提供一樣稀有而且寶貴的東西，作為交換，這是供需理論。比如：在A(yíng)I時(shí)代，成為算法專(zhuān)家、用戶(hù)體驗(yàn)設(shè)計(jì)師、技術(shù)銷(xiāo)售專(zhuān)家等，這些技能非常搶手，如果你能培養(yǎng)個(gè)興趣，通過(guò)它得到一份工作，那必然是有價(jià)值的。如果這份工作、或者副業(yè)、愛(ài)好變成了你的事業(yè)，為了賺了更多，那就更難得了。

別不信，有很多。我身邊朋友上班工作，下班剪個(gè)短視頻、寫(xiě)寫(xiě)網(wǎng)文，攤子不大，但創(chuàng)造價(jià)值，過(guò)得也不錯(cuò)。培養(yǎng)珍貴的技能比較難。如果你考慮的工作、愛(ài)好不具備稀缺性和價(jià)值提升，那么可能不適合采用工匠思維。

所以，我想表達(dá)什么？任何一件事、一個(gè)興趣，一個(gè)任務(wù)的投入都有精力付出，假設(shè)這份付出，不能市場(chǎng)化的給別人創(chuàng)造價(jià)值，換取更多金錢(qián)，那必須具備向內(nèi)求的特質(zhì)，可以提升自己的某個(gè)方面。

04??

可是，如何識(shí)別自己適合干什么？并形成熱愛(ài)呢？我認(rèn)為大致可以分三步：第一步，得知道自己是哪塊料。

通吃型市場(chǎng)人才很特別，他們?cè)谀骋粋€(gè)領(lǐng)域深耕很長(zhǎng)時(shí)間。比如，電影和電視圈里，大名鼎鼎的演員、導(dǎo)演能夠賺取大量財(cái)富和名聲；出版圈，也有一些作者因?yàn)闀充N(xiāo)書(shū)賺了很多版稅。這種人才，往往有很強(qiáng)的后發(fā)優(yōu)勢(shì)。

從年輕時(shí)開(kāi)始，很清楚自己要在哪個(gè)方向上積累資本。還有一種人屬于拍賣(mài)型市場(chǎng)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：你擁有多種不同的技能，技能組合能被資本市場(chǎng)和公司認(rèn)可，能通過(guò)多樣化的技能提升自己在行業(yè)內(nèi)的地位。現(xiàn)在，像這樣的人挺多。把自己的能力變成產(chǎn)品或服務(wù)，賣(mài)給需要的人。

我有一個(gè)朋友，自大AI+變流行后，他開(kāi)始研究AI和教育的結(jié)合，目前做B端服務(wù)，自己混的風(fēng)生水起。拍賣(mài)型人才更靈活一些，適合前提，找到一個(gè)垂直領(lǐng)域，慢慢培養(yǎng)技能，積累自己的品牌。

這樣，未來(lái)有可能發(fā)展成為通吃型的人才。

第二步，明確優(yōu)秀并摧毀自己為什么要叫“明確優(yōu)秀”呢？

在我看來(lái)，要建立一個(gè)正向的激情循環(huán)，就必須一步一步慢慢改進(jìn)的過(guò)程。

唯一注意的地方：得真實(shí)地評(píng)估現(xiàn)在的真實(shí)水平和想達(dá)到的水平；如果對(duì)兩者的看法不準(zhǔn)確，很容易產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)，也就難以采取有效的行動(dòng)。而摧毀呢？

實(shí)際上，當(dāng)做一件事很久，會(huì)逐漸找到做事的規(guī)律，變得越來(lái)越擅長(zhǎng)。但刻意練習(xí)要求正好相反，要你集中精力，不斷尋找突破舒適區(qū)。比如，學(xué)習(xí)一種新的操作方式。你會(huì)覺(jué)得大腦有些不適應(yīng)，這是進(jìn)步的信號(hào)，同時(shí)，也要接受別人真正的反饋，即使反饋會(huì)“摧毀”你原來(lái)認(rèn)為的優(yōu)點(diǎn)。所以，才叫拉伸和摧毀。

第三步，要有為期3年的結(jié)構(gòu)優(yōu)勢(shì)當(dāng)你和別人做一樣的事情時(shí)，無(wú)論多努力，都會(huì)處在一個(gè)較弱的位置，因?yàn)槟阒饕跒檎莆諜?quán)力的人服務(wù)，越努力，為他們付出越多，反而使你自己爭(zhēng)取權(quán)力的能力變得更弱。

想要獲得權(quán)力，要不斷思考并實(shí)踐“如何做不一樣的事，占據(jù)一個(gè)獨(dú)特的位置”。這個(gè)過(guò)程要時(shí)間和耐心。超過(guò)三年的機(jī)會(huì)，通常沒(méi)有人和你爭(zhēng)，大多數(shù)人沒(méi)有足夠的資源和耐心來(lái)堅(jiān)持那么久。

最重要的是，很多人認(rèn)為競(jìng)爭(zhēng)激烈的機(jī)會(huì)，才是好機(jī)會(huì)，這給他們帶來(lái)了一種安全感；當(dāng)他們不夠自信時(shí)，經(jīng)常會(huì)問(wèn)別人，“你怎么看這個(gè)機(jī)會(huì)？”來(lái)尋求確認(rèn)和增加信心。

所以，回過(guò)頭來(lái)看，除向內(nèi)求的興趣，那些熱愛(ài)行為，多半以上是在做事當(dāng)中產(chǎn)生的，做的越多，越投入，越來(lái)越容易?？偨Y(jié)而言不要用任務(wù)思維，來(lái)看熱愛(ài)。

反之，想要形成熱愛(ài)，一定情況下，應(yīng)該先做事，持續(xù)正向的做事。把事精通后，激情就成了副產(chǎn)品，熱愛(ài)也隨之而來(lái)。